YOGA
Hatha Yoga,
Yoga Tradicional
Hatha yoga es una disciplina física y mental que tiene sus orígenes en la India; Bharat.
Se centra en la práctica de posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) para lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
Nos enfocamos en la alineación adecuada del cuerpo, la fuerza, la flexibilidad y la concentración.
A través de la práctica asidua, además de trabajar en el aspecto físico, facilita la relajación, la concentración, la claridad mental y la unión con la Esencia.
Ashtanga Yoga,
Yoga Dinámico
El Ashtanga Yoga es un sistema de práctica física y espiritual que se originó en la India, Bharat.
Se basa en una serie de posturas dinámicas y fluidas que se sincronizan con la respiración.
Se considera una forma exigente y vigorosa de yoga que busca fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad facilitando la concentración hacia una meditación en movimiento.
